Stimola, tonifica e regolarizza i sistemi cardiocircolatorio, respiratorio, muscolare e gastrointestinale. Regolarizza il ritmo sonno-veglia; Previene il malessere causato dalle coliche gassose; Crea amore, intimità e benessere.

A chi è rivolto?
Neonati

Con chi?
Ostetrica Maria Chiara

Costo?
60 €

Quando?
2 incontri dalle 14:00 alle 15:30 il venerdì

Inizio corso
Da metà Ottobre

Due incontri, con un primo momento in cui la mamma imparerà a massaggiare il proprio bimbo e un secondo momento in cui i ruoli si invertiranno e il bimbo si divertirà a far rilassare la propria mamma!

A chi è rivolto?
Bimbi in età scolare con un genitore

Con chi?
Osteopata Ilaria Sighele

Costo?
40 €

Quando?
2 incontri dalle 14:00 alle 15:00
Sabato 9:00 - 10:00

Inizio corso
Da metà Ottobre

Al tuo bambino non piace disegnare né colorare? Tiene la matita in modo strano? Si lamenta di avere male alla mano e si stanca facilmente? Fa fatica a rimanere seduto durante le attività al tavolino? Questo corso permetterà al tuo bambino di sviluppare le abilità di pregrafismo necessarie all'apprendimento della scrittura, preparandolo per l'inizio del suo percorso scolastico.

A chi è rivolto?
Bambini in età prescolare

Con chi?
Ergoterapista Martina Bellavere

Costo?
90 €

Quando?
5 incontri dalle 15:00 alle 16:00 il lunedì

Inizio corso
Da Gennaio

Camminare in maniera corretta e fluida migliora la nostra postura e quindi ci migliora la vita. Passo dopo passo respiro dopo respiro  alleggeriremo il carico su ossa, articolazioni e muscoli, faremo un dolce drenaggio a tutti i tessuti del corpo, aiuteremo la digestione e la peristalsi intestinale, agendo sulla circolazione faremo sparire gli stati infiammatori e i dolori articolari, miglioreremo il tono dell'umore e quindi coadiuveremo un buon sonno

A chi è rivolto?
Donne

Con chi?
Osteopata Sighele Ilaria

Costo?
10 lez. 170€
Sabato 36€

Quando?
10 lezioni il mercoledì dalle 11:30 alle 12:30. Terzo sabato del mese dalle 8:30 alle 10:30

Inizio corso
Da metà Ottobre

Il corso ha come obiettivo di fornire ai partecipanti punti di riflessione e suggerimenti pratici per capire le proprie potenzialità e riconoscere comportamenti più efficaci per star bene con gli altri e soprattutto con se stessi.

A chi è rivolto?
A tutti gli interessati

Con chi?
Psicologa Boati Daniela

Costo?
150 €

Quando?
5 incontri dalle 17:30 alle 18:45 il martedì

Inizio corso
1 volta ogni 15 giorni il 16/11; 23/11; 7/12; 21/12; 05/01

Il corso avrà come obiettivo l'acquisizione di alcune tecniche di rilassamento psico-fisico. Sarete guidati in esercizi di respirazione e distensione muscolare secondo i principi del training autogeno, rilassamento muscolare progressivo di Jacobson e della mindfullness.

A chi è rivolto?
Bimbi in età scolare con un genitore

Con chi?
Psicologa Boati Daniela

Costo?
120 €

Quando?
4 incontri dalle 17:30 alle 18:30 il martedì

Inizio corso
1 volta ogni 15 giorni 12/10; 26/10; 9/11; 24/11

Lo Yoga è una disciplina che lavora su corpo e mente. Il corso ti permetterà di ridurre lo stress, armonizzare tutti i sistemi corporei, di rinforzare sistema immunitario ed energetico del corpo.

A chi è rivolto?

A tutti gli interessati

Con chi?

Hätscher Markus

Costo?

170€

Quando?

10 lez. dalle 19:00 alle 20:00

Inizio corso

Metà Ottobre

Incontro pratico di coppia dove vengono date risorse per affrontare con serenità il travaglio e il parto.

A chi è rivolto?
Coppie

Con chi?
Ostetrica Maria Chiara

Costo?
55 € a persona

Quando?
1 incontro dalle 09:30 alle 12:30 il sabato

Inizio corso
Da metà Ottobre

Prepararsi per il parto, conoscere il proprio corpo in cambiamento, sperimentare tecniche di rilassamento e respirazione, infine imparare esercizi per il pavimento pelvico.

A chi è rivolto?
Donne in gravidanza

Con chi?
Ostetrica Maria Chiara

Costo?
55 €

Quando?
3 incontri dalle 12:30 alle 13:30 il venerdì

Inizio corso
Da metà Ottobre

Rielaborare fisicamente ed emotivamente il parto, apprendere esercizi per riabilitazione del pavimento pelvico, imparare gli esercizi per trattare eventuali cicatrici, imparare a muoversi con il neonato.

A chi è rivolto?
Donne post parto

Con chi?
Ostetrica Maria Chiara

Costo?
90 €

Quando?
3 incontri dalle 11:00 alle 12:30 il venerdì

Inizio corso
Da metà Ottobre

Ha l'obiettivo di insegnare tutte le basi della corretta tecnica di camminare. A partire dall'appoggio del piede, all'utilizzo delle braccia, la direzione dello sguardo, il corretto utilizzo della muscolatura coinvolta, fino all'abbinamento con la respirazione.

A chi è rivolto?
Per chi ha bisogno, dopo interventi o traumi, riabilitare il passo

Con chi?
Personal Trainer Albarello Gino

Costo?
170€

Quando?
10 lezioni dalle 17:00 alle 19:00 il giovedì

Inizio corso
Da metà Ottobre

E' un programma di attività motoria mirata che ha l'obiettivo di migliorare e mantenere la mobilità articolare e la flessibilità muscolare. Sarà dedicata anche attenzione agli esercizi respiratori.

A chi è rivolto?
Tutti gli interessati

Con chi?
Personal Trainer Albarello Gino

Costo?
10 lezioni 170 €

Quando?
Martedì dalle 9:00 alle 10:00

Inizio corso
Da metà Ottobre

Si tratta di un programma di attività motoria specifica che ha l'obiettivo di prevenire le cadute negli anziani tramite lo svolgimento di esercizi di forza e di miglioramento della deambulazione. Ha anche lo scopo di migliorare lo svolgimento delle attività della vita quotidiana e la qualità della stessa.

A chi è rivolto?
Tutti gli interessati

Con chi?
Personal trainer Albarello Gino

Costo?
170 €

Quando?
10 lezioni dalle 10:00 alle 11:00 il giovedì

Inizio corso
Da metà Ottobre

Vi propongo esercizi di allungamento, di respirazione, di mobilizzazione di torace e bacino ed esercizi sui diaframmi del corpo per agire sulla circolazione linfatica e così sul sistema immunitario. Ogni mese si daranno consigli fitoterapici e piccoli trucchi per mantenere le nostre difese in equilibrio

A chi è rivolto?
Tutti gli interessati

Con chi?
Osteopata Sighele Ilaria e personal trainer Alberello Gino

Costo?
10 lez. 170€
Sabato 36€

Quando?
10 lezioni dalle 12:00 alle 13:00 lunedì e giovedì 18:00 - 19:00

Inizio corso
Da metà Ottobre

Si tratta di una ginnastica che integra diversi stimoli utili per migliorare tutte le componenti fisiche della prestazione.

A chi è rivolto?
Sportivi

Con chi?
Personal Trainer Albarello Gino

Costo?
170€

Quando?
10 lezioni dalle 19:30 alle 20:30 il Venerdì

Inizio corso
Da metà Ottobre

Sedute di stretching dinamico e statico per migliorare la flessibilità negli sportivi. Esercizi di stretching sport-specifico a seconda delle esigenze individuali.

A chi è rivolto?
Sportivi

Con chi?
Personal Trainer Albarello Gino

Costo?
170 €

Quando?
10 lezioni dalle 19:30 alle 20.30 il lunedì

Inizio corso
Da metà Ottobre

Importanza dell'alimentazione e della nutrizione per il miglioramento della prestazione atletica. I macro e i micronutrienti cosa sono e quali sono i fabbisogni di uno sportivo?; Le scelte alimentari nelle diverse fasi dell'attività fisica, cosa assumere prima, durante e dopo l'esercizio fisico; Organizzazione dei pasti in base all'orario di allenamento; Sfatiamo falsi miti dell'alimentazione nello sport; Principali supplementi dietetici e integratori di uso sportivo, proteine, aminoacidi ramificati, creatina, glucosamina, antiossidanti, omega-3; L'importanza dell'idratazione; Quando è necessaria l'integrazione di sali minerali, vitamine e zuccheri?; Spazio a curiosità e domande finali dei partecipanti; Consegna di una dispensa degli argomenti trattati.

A chi è rivolto?
Sportivi

Con chi?
Nutrizionista Zanon Valentina

Costo?
25 €

Quando?
08/10/2021 dalle 17:30 alle 19:00

Allenamento di gruppo mirato a migliorare le prestazioni fisiche

A chi è rivolto?
Tutti quelli che vogliono rimettersi in forma

Con chi?
Personal trainer Albarello Gino

Costo?
170 €

Quando?
10 lezioni dalle 70:00 alle 81:00 il martedì e dalle 19:00 alle 20:00 il giovedì.

Inizio corso
Da metà Ottobre