Stimola, tonifica e regolarizza i sistemi cardiocircolatorio, respiratorio, muscolare e gastrointestinale. Regolarizza il ritmo sonno-veglia; Previene il malessere causato dalle coliche gassose; Crea amore, intimità e benessere.
A chi è rivolto?
Neonati
Con chi?
Ostetrica Maria Chiara
Costo?
60 €
Quando?
2 incontri dalle 14:00 alle 15:30 il venerdì
Inizio corso
Da metà Ottobre
Due incontri, con un primo momento in cui la mamma imparerà a massaggiare il proprio bimbo e un secondo momento in cui i ruoli si invertiranno e il bimbo si divertirà a far rilassare la propria mamma!
A chi è rivolto?
Bimbi in età scolare con un genitore
Con chi?
Osteopata Ilaria Sighele
Costo?
40 €
Quando?
2 incontri dalle 14:00 alle 15:00
Sabato 9:00 - 10:00
Inizio corso
Da metà Ottobre
Al tuo bambino non piace disegnare né colorare? Tiene la matita in modo strano? Si lamenta di avere male alla mano e si stanca facilmente? Fa fatica a rimanere seduto durante le attività al tavolino? Questo corso permetterà al tuo bambino di sviluppare le abilità di pregrafismo necessarie all'apprendimento della scrittura, preparandolo per l'inizio del suo percorso scolastico.
A chi è rivolto?
Bambini in età prescolare
Con chi?
Ergoterapista Martina Bellavere
Costo?
90 €
Quando?
5 incontri dalle 15:00 alle 16:00 il lunedì
Inizio corso
Da Gennaio
Camminare in maniera corretta e fluida migliora la nostra postura e quindi ci migliora la vita. Passo dopo passo respiro dopo respiro alleggeriremo il carico su ossa, articolazioni e muscoli, faremo un dolce drenaggio a tutti i tessuti del corpo, aiuteremo la digestione e la peristalsi intestinale, agendo sulla circolazione faremo sparire gli stati infiammatori e i dolori articolari, miglioreremo il tono dell'umore e quindi coadiuveremo un buon sonno
A chi è rivolto?
Donne
Con chi?
Osteopata Sighele Ilaria
Costo?
10 lez. 170€
Sabato 36€
Quando?
10 lezioni il mercoledì dalle 11:30 alle 12:30. Terzo sabato del mese dalle 8:30 alle 10:30
Inizio corso
Da metà Ottobre
Il corso ha come obiettivo di fornire ai partecipanti punti di riflessione e suggerimenti pratici per capire le proprie potenzialità e riconoscere comportamenti più efficaci per star bene con gli altri e soprattutto con se stessi.
A chi è rivolto?
A tutti gli interessati
Con chi?
Psicologa Boati Daniela
Costo?
150 €
Quando?
5 incontri dalle 17:30 alle 18:45 il martedì
Inizio corso
1 volta ogni 15 giorni il 16/11; 23/11; 7/12; 21/12; 05/01
Il corso avrà come obiettivo l'acquisizione di alcune tecniche di rilassamento psico-fisico. Sarete guidati in esercizi di respirazione e distensione muscolare secondo i principi del training autogeno, rilassamento muscolare progressivo di Jacobson e della mindfullness.
A chi è rivolto?
Bimbi in età scolare con un genitore
Con chi?
Psicologa Boati Daniela
Costo?
120 €
Quando?
4 incontri dalle 17:30 alle 18:30 il martedì
Inizio corso
1 volta ogni 15 giorni 12/10; 26/10; 9/11; 24/11
Lo Yoga è una disciplina che lavora su corpo e mente. Il corso ti permetterà di ridurre lo stress, armonizzare tutti i sistemi corporei, di rinforzare sistema immunitario ed energetico del corpo.
A chi è rivolto?
A tutti gli interessati
Con chi?
Hätscher Markus
Costo?
170€
Quando?
10 lez. dalle 19:00 alle 20:00
Inizio corso
Metà Ottobre
Incontro pratico di coppia dove vengono date risorse per affrontare con serenità il travaglio e il parto.
A chi è rivolto?
Coppie
Con chi?
Ostetrica Maria Chiara
Costo?
55 € a persona
Quando?
1 incontro dalle 09:30 alle 12:30 il sabato
Inizio corso
Da metà Ottobre
Prepararsi per il parto, conoscere il proprio corpo in cambiamento, sperimentare tecniche di rilassamento e respirazione, infine imparare esercizi per il pavimento pelvico.
A chi è rivolto?
Donne in gravidanza
Con chi?
Ostetrica Maria Chiara
Costo?
55 €
Quando?
3 incontri dalle 12:30 alle 13:30 il venerdì
Inizio corso
Da metà Ottobre
Rielaborare fisicamente ed emotivamente il parto, apprendere esercizi per riabilitazione del pavimento pelvico, imparare gli esercizi per trattare eventuali cicatrici, imparare a muoversi con il neonato.
A chi è rivolto?
Donne post parto
Con chi?
Ostetrica Maria Chiara
Costo?
90 €
Quando?
3 incontri dalle 11:00 alle 12:30 il venerdì
Inizio corso
Da metà Ottobre
Ha l'obiettivo di insegnare tutte le basi della corretta tecnica di camminare. A partire dall'appoggio del piede, all'utilizzo delle braccia, la direzione dello sguardo, il corretto utilizzo della muscolatura coinvolta, fino all'abbinamento con la respirazione.
A chi è rivolto?
Per chi ha bisogno, dopo interventi o traumi, riabilitare il passo
Con chi?
Personal Trainer Albarello Gino
Costo?
170€
Quando?
10 lezioni dalle 17:00 alle 19:00 il giovedì
Inizio corso
Da metà Ottobre
E' un programma di attività motoria mirata che ha l'obiettivo di migliorare e mantenere la mobilità articolare e la flessibilità muscolare. Sarà dedicata anche attenzione agli esercizi respiratori.
A chi è rivolto?
Tutti gli interessati
Con chi?
Personal Trainer Albarello Gino
Costo?
10 lezioni 170 €
Quando?
Martedì dalle 9:00 alle 10:00
Inizio corso
Da metà Ottobre
Si tratta di un programma di attività motoria specifica che ha l'obiettivo di prevenire le cadute negli anziani tramite lo svolgimento di esercizi di forza e di miglioramento della deambulazione. Ha anche lo scopo di migliorare lo svolgimento delle attività della vita quotidiana e la qualità della stessa.
A chi è rivolto?
Tutti gli interessati
Con chi?
Personal trainer Albarello Gino
Costo?
170 €
Quando?
10 lezioni dalle 10:00 alle 11:00 il giovedì
Inizio corso
Da metà Ottobre
Vi propongo esercizi di allungamento, di respirazione, di mobilizzazione di torace e bacino ed esercizi sui diaframmi del corpo per agire sulla circolazione linfatica e così sul sistema immunitario. Ogni mese si daranno consigli fitoterapici e piccoli trucchi per mantenere le nostre difese in equilibrio
A chi è rivolto?
Tutti gli interessati
Con chi?
Osteopata Sighele Ilaria e personal trainer Alberello Gino
Costo?
10 lez. 170€
Sabato 36€
Quando?
10 lezioni dalle 12:00 alle 13:00 lunedì e giovedì 18:00 - 19:00
Inizio corso
Da metà Ottobre
Si tratta di una ginnastica che integra diversi stimoli utili per migliorare tutte le componenti fisiche della prestazione.
A chi è rivolto?
Sportivi
Con chi?
Personal Trainer Albarello Gino
Costo?
170€
Quando?
10 lezioni dalle 19:30 alle 20:30 il Venerdì
Inizio corso
Da metà Ottobre
Sedute di stretching dinamico e statico per migliorare la flessibilità negli sportivi. Esercizi di stretching sport-specifico a seconda delle esigenze individuali.
A chi è rivolto?
Sportivi
Con chi?
Personal Trainer Albarello Gino
Costo?
170 €
Quando?
10 lezioni dalle 19:30 alle 20.30 il lunedì
Inizio corso
Da metà Ottobre
Importanza dell'alimentazione e della nutrizione per il miglioramento della prestazione atletica. I macro e i micronutrienti cosa sono e quali sono i fabbisogni di uno sportivo?; Le scelte alimentari nelle diverse fasi dell'attività fisica, cosa assumere prima, durante e dopo l'esercizio fisico; Organizzazione dei pasti in base all'orario di allenamento; Sfatiamo falsi miti dell'alimentazione nello sport; Principali supplementi dietetici e integratori di uso sportivo, proteine, aminoacidi ramificati, creatina, glucosamina, antiossidanti, omega-3; L'importanza dell'idratazione; Quando è necessaria l'integrazione di sali minerali, vitamine e zuccheri?; Spazio a curiosità e domande finali dei partecipanti; Consegna di una dispensa degli argomenti trattati.
A chi è rivolto?
Sportivi
Con chi?
Nutrizionista Zanon Valentina
Costo?
25 €
Quando?
08/10/2021 dalle 17:30 alle 19:00
Allenamento di gruppo mirato a migliorare le prestazioni fisiche
A chi è rivolto?
Tutti quelli che vogliono rimettersi in forma
Con chi?
Personal trainer Albarello Gino
Costo?
170 €
Quando?
10 lezioni dalle 70:00 alle 81:00 il martedì e dalle 19:00 alle 20:00 il giovedì.
Inizio corso
Da metà Ottobre